Выбираем женскую повседневную обувь. Советы врачей.

 

«Одно из основных требований к повседневной женской обуви – удобство. Удобная обувь должна иметь соответствующую конструкцию, многое также зависит и от материала изготовления».

 

Повседневная женская обувь должна быть стильной, красивой, однако в первую очередь она должна быть удобной. В ней придется проводить много времени, с учетом чего рекомендуется с особым вниманием подходить к выбору конструкции, формы моделей, ориентируясь на советы ортопедов.

 

 

Какую обувь выбрать женщине на каждый день

 

Ортопеды подчеркивают, что неправильно выбранная обувь при регулярном и частом ношении может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. В их числе:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Варикозное расширение вен;
  • Проблемы с сосудами и суставами.

 

 

Туфли, ботинки и любые другие модели, выбираемые для повседневного ношения, следует оценивать с точки зрения конструкции и ее соответствия форме стопы. Важный этап выбора повседневной обуви – ее примерка. Примерять туфли рекомендуется во второй половине дня. К вечеру ноги немного отекают, и выбранные в таком состоянии модели не окажутся тесными утром.

 

 

Посадка повседневной обуви по ноге должна быть идеальной. Важно учесть следующие моменты:

  • Туфли должны облегать стопу достаточно плотно;
  • Обувь не должна сдавливать, ограничивать движения пальцев ног.
  • От покупки слишком тесных моделей стоит отказаться. Такая обувь может стать причиной появления следующих проблем:
  • Врастание и деформация ногтей;
  • Нарушение процессов кровообращения.

 

 

Не стоит рассчитывать, что туфли или ботинки со временем разносятся. Только замшевые модели или обувь из мягкой кожи может слегка растянуться, однако надеяться на серьезные изменения не следует. Не самым удачным вариантом станет и покупка слишком свободной обуви. Она может стать причиной перенапряжения мышц и появления мозолей.

 

 

Определенные требования ортопеды предъявляют к конструкции подошвы повседневной обуви. Она должна быть:

  • Гибкой и эластичной;
  • Умеренно мягкой;
  • Устойчивой.

Плотность подошвы зависит от конкретной модели повседневной обуви, однако она не должна быть чрезмерно тонкой. Туфли на тонкой подошве могут доставлять серьезный дискомфорт при ходьбе.

 

 

Как выбрать повседневную обувь по высоте каблука

 

Если речь идет о выборе повседневных туфель, стоит ориентироваться на модели, конструкцией которых предусмотрен широкий, невысокий и устойчивый каблук. Модели на острых и эффектных шпильках ортопеды советуют оставить для особых, исключительных случаев. Носить такую обувь рекомендуется на протяжении 2-3 часов, после чего ее желательно сменить на более удобные решения.

 

 

Женская повседневная обувь на высоких каблуках может нанести здоровью вред. Ортопеды напоминают, что ее ношение негативно действует на состояние всех отделов стопы. Высокий каблук способствует неправильному распределению нагрузки, в результате чего мышцы ног перенапрягаются, суставы могут деформироваться.

 

Туфли на шпильках деформируют походку, что тоже приводит к неправильному распределению нагрузки и к таким заболеваниям, как межпозвоночная грыжа и остеохондроз. Оптимальная высота каблука для повседневной женской обуви – 5 см.

 

 

В качестве повседневных решений ортопеды рекомендуют выбирать ботинки и туфли с супинаторами, которые могут быть съемными или встроенными в конструкцию обуви. Супинаторы могут иметь вид стельки или ее половины. Половинчатые супинаторы располагаются под участком пятки. Основная функция таких элементов – фиксация стопы и ее сводов. Наличие супинаторов в обуви – хорошая профилактика плоскостопия и других подобных заболеваний.

 

 

Что касается материалов изготовления, то для повседневного ношения стоит выбирать модели, выполненные из натуральной кожи или замши. Натуральные материалы имеют очевидные достоинства, среди которых:

  • Способность пропускать воздух;
  • Способность отводить влагу.

 

 

Качественные кожаные туфли или ботинки обеспечивают нормальный теплообмен. Аналогичными свойствами обладает качественный текстиль и нубук. 

Оцените статью
Добавить комментарий